Dijital demans, gerçek anlamda teşhis edilebilir bir sağlık durumu olmasa da, teknolojinin aşırı kullanımının bilişi olumsuz yönde etkileyebileceği teorisine dayanır.
Bu durum, Alman sinir bilimci ve psikiyatr Manfred Spitzer tarafından 2012 yılında ortaya atılmıştır. Dijital demans, teknolojinin aşırı kullanımının bir sonucu olarak bilişteki değişiklikleri tanımlamak için kullanılır.
Dijital demans belirtileri genellikle demans belirtilerine benzerlik gösterebilir. Kısa süreli hafıza sorunları, şeyleri kolayca unutma, kelimeleri hatırlamakta zorlanma, çoklu görevde sorun yaşama gibi belirtiler görülebilir.
Benzer şekilde, iletişim, odaklanma, muhakeme gibi alanlarda da değişiklikler yaşanabilir.
Dijital demansla mücadelede ölçülülük önemlidir. Bu nedenle, teknolojinin aşırı kullanımını önlemek için bazı adımlar atılabilir:
- Telefon bildirimlerini sınırlamak.
- Pasif medya süresini kısıtlamak.
- Odaklanacak başka aktiviteler bulmak.
- Rahatlamak ve sosyalleşmek için zaman ayırmak.