Homeopatik eczacı Ezgi Nevçehan, D vitamininin vücudumuz için çok önemli olduğunu vurguladı: “D vitamininin en önemli işlevlerinden biri de bağışıklık sistemini güçlendirmektir. Kemik sağlığını destekler ve kemik sağlığı için hayati önem taşıyan kalsiyum ve fosfor gibi iki mineralin emilimini sağlar. Zihinsel gelişim için önemlidir. "D vitamini eksikliği olan kişilerde bu eksikliğin düzeltilmesi, kaygı ve depresyonun önemli ölçüde düzeldiğini gösteriyor." söz konusu.
Nevçehan, özellikle ofis çalışanlarının kış aylarında güneşten alamadıkları D vitaminini somon, yumurta sarısı, semizotu, tatlı patates ve mantar gibi besinlerden destekleyebileceklerini vurguladı.
Kaynak: karar
