Ruh halini yükseltmek, Enerjili ve zinde olmak için pek çok yöntem denemeleri yaparız.Çok uzağa gitmeye gerek yok, bazı meyveler bize bunu natürel yoldan sağlamaktadır.
Bireyin ruh halini etkileyen muhtelif etkenler var. Her ne kadar dış etkenler bireyin ruh halini geçici olarak değiştirebilse de bu etmenlerin ruh sıhhatimiz üzerinde daha uzun süreli tesiri oluyor.
Meyveler ise insan sıhhatine oldukça sıhhatli bir gıda grubu. İç hastalıkları uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay, yatmadan evvel bu meyveyi yiyenlerin sabaha zinde ve zinde uyandığını belirterek harcanmasını sıklıkla öneriyor.
EN ÇOK ENERJİ VEREN MEYVE BAKIN HANGİSİ
Her akşam uyumadan evvel kivi yemeye özen gösterin. Zira uyumadan evvel yenilen 1 adet kivi; bitkinlik, halsizlik ve mutsuzluk problemlerini en aza indirir. Kivi ayrıca bol ölçüde vitamin ve mineral barındırır. Bu vitamin ve mineraller de bitkinlik ve halsizlik hissini eksilterek sabaha zinde ve dinamik uyanmanızı sağlar.
KİVİNİN SAĞLIĞA FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR
Ayrıca uyku problemi olan bireyler için de kivi çözüm olur. Kivinin bedenimize bir hayli faydaları var. Bol C vitamini kapsar ve böylece astım rehabilitasyonuna dayanakçı olabilir. İçerisinden bulunan lif sebebiyle sindirim sistemini müthiş derecede korur. Kabızlığı önler, tok tutmasının yanında sindirime de dayanakçı olur. Bu minik şifa ambarının büyük bereketlerinden faydalanmak için kesinlikle yiyin.(karar)
